Desconectar para conectar – Mi vida después del trabajo
Dejar de trabajar unos meses es un regalo que tenia pendiente hace muchos años, pensé que iba a ser muy fácil dedicarme un tiempo a no pensar y practicar el #NoHacerNada unos días para poder conectar conmigo misma, pero no ha sido tan obvio como me imaginé.
Cuando estás trabajando estás enfocada/o en tus objetivos profesionales y es todo un sistema que requiere mucha energía personal para que las cosas sucedan y en muchas ocasiones es tu prioridad, cuando has hecho eso por muchos años y de pronto ya no estas ahí, se siente muy fuerte. Yo lo estoy sintiendo en todo mi cuerpo, mi mente y mis emociones.
Ahora que lo estoy viviendo me solidarizo con todas las personas que están pasando por esta situación por diferentes motivos y quiero compartir con ustedes como me siento y lo que estoy haciendo para poder lograr esta conexión con mi propósito personal y con mis emociones para descubrir mis siguientes pasos:
🧠La Mente:
Ha sido muy difícil lograr calmar mi mente, los pensamientos son intensos y diversos, muchas preguntas, muchas posibilidades. Para ello la meditación o Mindfulness, me ayuda; con hacerlo unos 10 minutos al menos genera impacto y trae La Paz que buscamos y cuidar mucho el sueño, ayuda tomar alguna infusión relajante (manzanilla, valeriana).
🫀Las emociones:
Permitirme sentir lo que siento ha sido muy importante, hace tiempo no me sentía asi, vienen a mi corazón los diferentes roles de mi vida y me hacen sentir toda la gama de emociones y debo darles su espacio pues de lo contrario es probable que me posean y eso si seria mas complicado, esta bien sentirse triste, angustiado, vivir la incertidumbre del estar fuera de tu zona de confort y luego dar espacio para vivir la alegría de encontrar tu propósito y continuar. Para esto me ha servido estar con la naturaleza, pintar mandalas, ordenar mis espacios personales y orar.
🏃🏽♀️El cuerpo físico:
Hacer deporte es muy importante en esta etapa, te da energía y es como una válvula de escape, debes hacer algo que te guste como salir a caminar, trotar, bailar, básquet, lo que te guste mas para ponerte en movimiento, pero ojo! Me di cuenta que si solo hago algo que me genera mucha adrenalina no me ayuda en esta etapa, debo complementar con hacer algo que no me genere la misma adrenalina que tenia en el trabajo, debe ser un movimiento que te lleve a la calma para ello esta el pilates, el yoga, caminata contemplativa.
Espero que compartir estas experiencias y poner a disposición lo que me esta sirviendo les sea de utilidad, si tienes alguna recomendación para mi te lo agradezco de antemano. Sigamos con fuerza que la vida esta para vivirla intensamente. Un abrazo.
#LiderazgoConsciente #LiderazgoHumano #Transiciones
