¿Estas Bloqueada/o?

Esta frase puede aparecer cuando sentimos que las cosas no nos están saliendo como esperamos o cuando no tenemos idea de la solución al dilema en el que estamos y pasamos una línea divisoria entre el optimismo y el pesimismo que nos puede derrumbar.  Es acá donde nace una oportunidad para dar una mirada dentro de nosotros y reconectarnos.

Cuando estamos «bloqueados» nos cerramos, no permitiendo que los demás conecten con nosotros; nos frenamos y permanecemos en nuestra zona segura para evitar enfrentarnos a la incertidumbre, evitamos el cambio; nos inmovilizamos y no disponemos de todos los recursos que tenemos disponibles por la parálisis en la que nos encontramos;  nuestra comunicación es pésima, no somos receptivos y solo escuchamos aquello que deseamos;  no vemos y aprovechamos las oportunidades y nuestra creatividad desaparece.

¿Qué podemos hacer cuando estamos atravesando por esta etapa?

Aquí 3 pasos a considerar para enfrentar este «bloqueo» como una oportunidad, esto lo puedes hacer solo y también es una opción que le pidas a un amigo(a) o compañero(a) tener esta conversación:

IDENTIFICAR LA CAUSA

• Para entrar en esta etapa debemos de enfocarnos en nosotros mismos y evitar buscar culpables que pueden desviarnos del origen.
• Es importante profundizar y descubrir en que dimensión de tu vida se encuentra el origen: en la personal, familiar, profesional.
• Que pudo detonar esta reacción: excesivo control, autoestima, falta de planificación, asumir toda la responsabilidad, no saber poner límites, etc.
• Algunas preguntas que puedes usar: ¿Qué situaciones se han generado en el trabajo, en tu vida personal y profesional a partir de este “bloqueo”?;  ¿Hace cuanto tiempo estás así?;  ¿Cuál es la emoción que te embarga?

 DECIDIRTE Y ACTUAR

• Visualiza que es lo que esperas conseguir y traduce en acciones este camino a seguir
• Acción: priorízalas y actúa.
• Pon tu cuerpo en movimiento: un poco de caminata, deporte y también unos minutos de conexión personal con alguna actividad que te relaje te puede ayudar en esta etapa.

LECCIONES APRENDIDAS

• Date una pausa para reflexionar y descubrir el aprendizaje para ti en esta situación.
• Aprender de esta experiencia es lo más valioso, reflexiona si te ha sucedido antes, en otras dimensiones de tu vida;  de ser así entonces hay una oportunidad de romper ese círculo y generarte una transformación positiva.
• Escribirlo puede ayudarte.