Mantén en alto tu energía
Cuidar de nosotros mismos es prioritario pues desde ahí generamos energía para cumplir nuestros sueños, lograr nuestras metas!
👆Que podemos hacer?
Acá acciones prácticas en tres dimensiones:
🌟Física
✔️Caminatas y sin zapatos mejor!
✔️Baile
✔️Deporte que te guste
✔️Abraza por 1 minutos a alguien
✔️Limpia y Organiza tu ropero
✔️Date un baño
✔️Date una pausa consciente
🌟Mental
✔️Ponle foco a tus fortalezas
✔️No te compares
✔️Lee un libro
✔️Practica la desconexión digital
✔️Aprende algo nuevo para ti
✔️Inicia un nuevo proyecto
✔️Escucha música que disfrutes
✔️Estudia algo nuevo
🌟Emocional
✔️Habla con una/un amigo/a
✔️Escribe un diario
✔️Ten una cita con una persona especial
✔️Caminata contemplativa
✔️Saborea un chocolate
✔️Agradece: haz una lista de lo que si tienes en tu vida
✔️voluntariado
Mantengamos nuestra energía!
Que harás hoy para darte este 🎁?
Rossina Castagnola
